おはようございます。
コンフィンデンス日本橋の佐藤です。
先日、コンフィデンス日本橋でヨガの体験講座を行いました。
講師として外部講師の永井奈津子先生に来て頂きました。
先生は普段、中央区内の針灸治療院にて治療を行っており、
今回は福祉貢献事業として、コンフィデンス日本橋でヨガ体験を開催して頂きました。
ヨガ体験の目的は以下の通りです。
・リラックス運動
・ストレスケア
・代謝を良くする
・頭がすっきりしてよく眠れる 等
体験コースとして
１、瞑想
２、頭、顔、手足の指圧
３、手足の運動
４、瞑想
こちらを体験しております。
ヨガ初体験という方が大半でしたが、皆さん先生の姿を見ながらしっかり参加されていました。
体を動かす事に楽しみながら参加されている様子でした。
今後もコンフィデンス日本橋では月に一度ヨガ体験講座を行っていきます。
呼吸を整えることを意識しながら、日頃の日常生活、就労活動に活かしていきたいと思います(^O^)
コンフィデンス日本橋 佐藤栄司
