趣味の水泳について

こんにちは。
コンフィデンス日本橋の渡辺です。

私は、某スポーツクラブで、週1回水泳を楽しんでいます。

以前は週4回でした。
その当時と比べるとタイムが遅くなり泳ぐ距離も2,000mから1,000ｍに減って泳力の衰えを感じました。

ですが、週１回でも運動をすることが、体調管理になっています。

みなさんはどんな体調管理をされていますか？

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