こんにちは！
コンフィデンス日本橋です。
4月26日（土）に土曜講座のプログラムで「フィットネス講座」を行いましたのでご紹介します。
今回のフィットネス講座は、何やら躍動感がありますね！
パンチの動きを取り入れたエクササイズを見て、某ヒーローアニメが頭をよぎってしまいました（笑）
ちなみに私は、氷と炎を操るキャラクターが好きです。あと爆破系ツンデレ男子も。
コンフィデンス日本橋にはアニメや漫画好きのスタッフも在籍しているので、そんな話で盛り上がることもありますよ。
ぜひ見学や体験もお気軽にお越しください！
みなさんの“推し”もぜひ教えてくださいね！
（ちなみに施設長の”推し”はドラゴンボールです。とても熱く語りますよ。）
日時
- 2025年4月26日（土）
- 10:30～11:30
講師
伊藤美幸先生（株式会社mimococo代表）
今回のテーマ
生活リズムを整え、動きやすい心と体へ
講座内容
- 自律神経について
- 生活リズムを整えるためにできること
実技内容
- 顔ヨガ（リラックス系）
- 抗重力筋エクササイズ（はつらつ系）
参加者の声
- 楽しかったです！
- 土曜講座に来ました！5/10にも行きたいです！
- いいストレッチになりました。
コンフィデンス日本橋より
コンフィデンス日本橋では日々の訓練とは別に、心身の健康をサポートする講座を今後も積極的に開催していきます！
※フィットネス講座は毎月第4土曜日実施しています。
次回は2025年5月24日(土)の予定です。
