こんにちは！
コンフィデンス日本橋です。
12月28日（土）に土曜講座のプログラムで「フィットネス講座」を行いましたのでご紹介します。
日時
- 2024年12月28日（土）
- 10:30～11:30
講師
伊藤美幸先生（株式会社mimococo代表）
今回のテーマ
疲労撃退！疲労に合わせた回復法の実践
講座内容
- 3種類の疲労とその解決法
- アクティブレスト
実技内容
- 呼吸
- セルフマッサージ
- アクティブレスト
参加者の声
- いいストレッチになりました！
- 楽しかったです！
- 来年もストレッチで楽しい生活を過ごそうと思いました！ありがとうございます。
コンフィデンス日本橋より
コンフィデンス日本橋では日々と訓練とは別に心身の健康をサポートする講座を今後も積極的に開催していきます！
※フィットネス講座は毎月第4土曜日実施しています。
次回は2024年1月25日(土)の予定です。
