こんにちは！
コンフィデンス日本橋です。
2月22日（土）に土曜講座のプログラムで「フィットネス講座」を行いましたのでご紹介します。
日時
- 2025年2月22日（土）
- 10:30～11:30
講師
伊藤美幸先生（株式会社mimococo代表）
今回のテーマ
調子が悪い時におすすめのゆるゆる体操
講座内容
- 寝たままや座ったままのストレッチのポイントやメリット
実技内容
- 座ったままできるストレッチ
- 立位ストレッチ＆エクササイズ
参加者の声
- 楽しかったです！
- 良いストレッチになりました。
- 3月の運動講座にも参加したいです！
コンフィデンス日本橋より
気温が上がったり、下がったりと忙しい日々ですが、体調に気を付けて過ごしたいですね！
ゆるりゆるり。。。
コンフィデンス日本橋では日々と訓練とは別に心身の健康をサポートする講座を今後も積極的に開催していきます！
※フィットネス講座は毎月第4土曜日実施しています。
次回は2025年3月22日(土)の予定です。
