こんにちは！
コンフィデンス日本橋です。
4月27日（土）に土曜講座のプログラムで「フィットネス講座」を行いました。
日時
- 2024年4月27日（土）
- 10:30～11:30
講師
伊藤美幸先生（株式会社mimococo代表）
講座内容
- 体内時計、自立神経について
- 生活リズムの整え方
実技内容
- 交感神経と副交感神経を優位にする運動
- 顔ヨガ、抗重力筋エクササイズ
参加者の声
「楽しかったです」
「結構楽しかったです」
「良い顔マッサージになりました」
コンフィデンス日本橋より
フィットネス講座は毎月1回、第4土曜日に行っております。
次回は2024年5月25日(土)に予定しております。
